Bien-être réunit 30 pages pour le bien-être. Chacune se remplit dans le navigateur, puis s'imprime. Vous observez votre rythme : sommeil, séances, questions à poser. Ce n'est pas un dossier médical, pas un diagnostic, et pas une autorisation de modifier un traitement. En cas de douleur inhabituelle ou de malaise, parlez à un professionnel plutôt que de compléter une case. N'écrivez que ce que vous accepteriez de relire plus tard.
Les titres de cette série : Journal de bien-être personnel, Planning d'activité physique, Planning de sport hebdomadaire, Suivi des séances de sport, Journal d'entraînement, Tableau de suivi des performances sportives, Planning de marche, Carnet de course à pied, Suivi des distances parcourues, Planning de musculation, Fiche de suivi des exercices, Journal de sommeil, Tableau de suivi des heures de sommeil, Journal d'hydratation, Suivi de consommation d'eau, Journal alimentaire personnel, Planning de repas équilibrés, Fiche de suivi des habitudes alimentaires, Tableau de suivi des objectifs sportifs, Planning de récupération sportive, Journal de méditation, Planning de relaxation, Fiche de suivi des rendez-vous personnels, Calendrier des rendez-vous médicaux, Carnet de questions pour consultation, Fiche personnelle de contacts médicaux, Inventaire personnel des produits de santé, Journal de symptômes personnel, Tableau de suivi des mesures corporelles, Bilan mensuel de bien-être. Ouvrez celui qui correspond au geste de la semaine. Les pages se ressemblent par la forme, une en-tête et des lignes, mais pas par ce qu'il faut y mettre. Lisez le texte sous le formulaire avant de tout recopier d'une page à l'autre.
Choisissez la couleur du bandeau sur la page du document si le thème doit se reconnaître dans un classeur : rose, vert, encre, mer, lilas ou sable. Imprimez seulement quand les lettres du bandeau se détachent du fond. Rangez la feuille avec les papiers de ce thème, pas dans une enveloppe administrative si le destinataire attend un formulaire officiel.
Doc33 ne crée pas de compte et ne garde pas les réponses. Sur un ordinateur d'école, de bibliothèque ou de maison partagée, effacez la page avant de vous lever. Si une information est sensible, un prénom et une initiale suffisent souvent. Le but est de retrouver le fait plus tard, pas de constituer un dossier sur quelqu'un.